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4km 


久々ダイエット日記です。

最近は大学のトレーニングルームばかり通ってます。


毎回ランニングマシーンで4~6km走ってます。

必ず30分以上、時速9~11kmで走り続けます。

あとはマシーンを使ったトレーニングを上半身だけやってます。

いつも通り食事制限無しです。


・・・今ですがブログを始めて2か月くらい経ちました。

友達から「アレ痩せた?」と言われ始めました!!

若干全身の肉が落ちました。


ベルトなんか良い例ですね。

今までの穴だとユルユルです(笑)


さぁ夏がやってきます!!

夏休みには真ん中の姉が帰ってくるので驚かせたいです!!

7月を目標に引き締めます!


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